第一篇：如何面对工作压力
如何面对工作压力？ 如何面对工作压力？
涉世之初，大学的书本知识难以满足工作的实际需要，为实现自己的理想目标，我积极地变压力 为动力。几年来，这种积极的思维使我受益匪浅，具体说来，我主要做到了以下 3 点。 要不断为自己设定目标，自我加压。 面对工作压力才会有的放矢，才能有行动的积极性， 更能达到自我控制和自我指导的目的。 要不断调整自己的心态。 在各种工作压力下，难免会产生情绪低落，无精打采的状态，影 响自己的工作，为此，需要及时采取各种措施，如访友，旅游，娱乐等方式，不断调整自己的心 态，使自己始终保持一种积极向上的心态，从而不断为自己倾注工作的活力。 要不断改正和弥补自身的缺点和不足。 达到不断完善自我的目的， 从而不断留给自己发展的空间。 找出压力的根源 工作中的压力每个人都会有的，但最主要的一点就是你能否适应这份工作。如果适应的话， 那么工作中的压力就是自己进步的动力，我会很从容地去面对，找出压力根源所在；如果是知识 欠缺，那么我会去给大脑充电；如果是人际关系等其它方面，那么我会向有经验的人去学习，多 找公司的同事谈心， 其实有些事情在大家开诚布公的 “谈” 中也就解决了！ 当然压力的来源很多， 但最主要的是自己永远有颗自信的心，我想那应该很简单了！ 同事是最好的“减压”医生 在工作中难免会遇到这样或那样的事情， 每当我遇到类似的问题， 并因此而产生了无形的心 理压力时，我会找单位上情同姐妹的同事进行倾诉。因为，这时对自己知根知底的同事，往往最 能客观地“对症下药”。 据一位从国外归来的朋友介绍： 日本的白领早已流行一种观念， 即同事就是你最好的心理医 生。
职场成功的六项修炼
要说去年最大红大紫的食品，恐怕不是顶级大厨精心烹制的佳肴，而是硬邦邦的过期奶酪。高高 低低的写字楼里， 无数白领一边小心翼翼地护着自己那块小奶酪， 一边觊觎着别人手中更大的份 额。以至有公司倒闭的时候，给员工的最后一件纪念品就是名叫《谁动了我的奶酪》的小书，借 以安慰员工沮丧的心和空虚的胃。假如你有兴趣花几分钟把这本书翻一下，你就会明白，这本得 到广泛认同的小册子并不是在叫嚣抱怨， 而是用过度包装的形式讲述一个朴素的道理： 不要害怕 改变，机遇需要自己去创造。 一、永远不要拒绝改变 如果你不想成为被慢慢煮死的青蛙，就不要害怕变革。是的，变革意味着你将放弃拥有的东
西，面对未知的风险，可变革同样让你拥有重新开始的可能，让你获得推翻从前的机会。想想
， 当 j.k 罗琳在廉价咖啡馆里写作的时候，她还只是个贫穷、离异、相貌平平且带着孩子的女人， 而现在， 她已经是英国的第二大富婆， 拥有的财富比英女王还要多。 当然， 她同时还拥有了名望、 地位和新的爱情。 如果说罗琳的成功充满了命运的眷顾， 那么桑得斯的故事则饱含奋斗的艰辛。 作为一个退役 军人，桑得斯上校当过消防员，卖过保险，翻修过轮胎，开过加油站，到 66 岁那年，他仍然只 是一个领取每月 105 美元生活保障的退休老人。 也就是这一年， 桑得斯上校开了一家小小的快餐 店，这无疑是一项成功的投资，那是世界上第一家肯德基。现在，你可以在全世界看到这家快餐 连锁店，和店门口桑得斯上校的身影。在华尔街，没有破产过三次以上的人不是好的投资家，因 为唯有经历过失败，仍然不畏变革的人，才能成为最后的赢家。 二、让“青蛙”老板注意你 不，这不是说老板大腹便便，刮噪刺耳，而是告诉你一个小小的科学常识：青蛙只能看到运 动中的物体。所以，无论如何，保持自己忙碌是第一要务。尽管你已经连续熬夜把策划书写得尽 善尽美，尽管你刚刚加班加点完成两个月的工作量，你也绝对不可以作体力透支状，倒在桌子上 补充睡眠。要知道，任何一个老板都愿意看到员工时刻处于无比繁忙的工作状态中。所以，不要 对已经结束的工作沾沾自喜， 在台子上放一两份没有完成的文件， 把涂涂画画的日程表夹在电脑 上，甚至把袖子卷起来，也能让你看上去更实干一些。 当然，如果你是躲在高高的隔断板后面忙碌，那和你偷偷泡 bbs 其实没有区别。科层制逐级 负责的管理体制，使得老板对你的工作缺少了解，他对你的所有印象，可能都只来源于人力部门 的汇报。所以，和老板保持沟通至关重要，让他知道你在做什么，你的想法和方案，并且提出建 议。在工作中，也可以适当询问老板的意见，让他不知不觉参与到你的工作中来。 三、品牌你自己 为什么你要喝百事可乐而不是非常可乐？为什么你要穿耐克而不是匹克？为什么你老板提 拔了跟你一起到公司的 lucy，对经常加班到半夜的你却视而不见？因为，被选择的不仅仅是一 件饮料、服饰或者某个抽象的 id，还包括一点一滴建立起来的品牌内涵。对于你来说，选择百 事可乐和耐克代表你认同青春的、积极的生活方式；对于老板来说，选择 lucy 代表投资获得稳 定回报的可能。 新经济时代最负盛名也最具争议性的作家汤姆?彼特斯 5 年前就提出了“brand you”的全新理 论。他谆谆教诲说，我们每个人都是 ceo，任职的公司叫做“me”，职业生涯中最大的任务，
，是 把公司唯一的品牌“you”，打造成职场的领先品牌。你需要的是对自己的充分认识和一份清晰的 品牌推广方案。盖乐普对员工说，每个人都有一件事情，做得比一万个人都好。你知道自己的优 势所在吗？作为一个要着力推广的品牌， 你和别人的诉求点有什么不同呢？明白自己的优势， 不 断强化自己的优势，才能让你成为职场里一个响当当的“名牌”。 四、注意每一个工作细节 你可以举出很多例子来反驳说， 成功人士不拘小节， 比如爱因斯坦。 但是， 不得不承认的(推荐访问范文网Www.)是， 更多时候细节具有决定性的力量。电梯里和老板简短的几句聊天，可能让他坚定提拔你的念头；
在谈判中一个错误的用语， 也许让你最后痛失快要到手的合同。 完美的细节代表着永不懈怠的处 事风格，正是个人品牌价值的最佳体现。 接电话时，先主动向对方问好；打电话时，先询问对方是否方便；给老板的报告里，总是精 心预备一份简短的概要供快速浏览……这样的细节还有很多很多， 重要的原则是， 你必须成为一 个积极、实干、优质的象征，你的任何言行都要与此相适应。 五、培养杰出的公关技巧 良好的公关意识向来是树立形象的优质润滑剂， 更是成为职场成功者的必要条件。 公关的第 一原则是：善待任何人。要知道，在白领的工作圈里，没有永远的朋友，也没有永远的敌人，没 有永远的上司，也没有永远的下属。生活变幻莫测，不会永远符合你的预期。被你狠狠得罪的客 户，可能是你下一个老板；你颐指气使的下属，可能摇身一变成了你的上司。在你的个人品牌形 象上，“温和”、“彬彬有礼”之类的标签，贴得越多越妙。 办公室以外的非正式场合，是沟通交流的最好场所。在非正式场合里，人们通常比较放松， 不太具有戒备心理，更容易互相妥协，这就是为什么外交通常先在非正式场合展开的 ……此处隐藏6330个字……你由于压力过大而萎缩的细胞重新活跃起来，帮助你换一种心情去发现自己。在运动中，压力、烦恼、困惑、焦虑，在不知不觉中一扫而空。
化解压力的方法之5、睡觉减压
充足的睡眠也可减少压力，为了你的健康，最好在晚上11点之前上床。很多白领都习惯于晚上工作到深夜一两点，甚至更晚。睡眠不足，很轻易引起心理问题。
化解压力的方法之6、保持一颗平常心
要永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。职业女性尤其要注重及时自我调节，因为过于沉重的心理压力必将损害健康，出现头晕、偏头痛、失眠、痛经、月经不调等症状。
化解压力的方法之7、量力而行
首先要正视自己的精力，凡事不要勉强，把所有事情尽量进行全面安排，分清轻重缓急。同时，要正确、客观地评价自己，对自己的期望值不要过高。讲究方法，寻求支持。在学会合理地安排生活、工作时间的同时，要相信家人和朋友、同事，不要事事亲历亲为，而是要发动大家共同把事情做好。
化解压力的方法之8、与人为善良
好的人际交往与事业的成功相辅相成，它们的关系是互动的，要与人为善。“大事清楚小事糊涂”，郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今，就是因为道出了人生至理。
化解压力的方法之9、忙里偷闲
无论生活、工作再紧张再繁忙，也要保持有规律的生活，有张有弛，尽量避免做过多的事情。重要的是，要尽量挤时间和家人在一起，要注重丰富个人业余生活，发展个人爱好，彻底放松自己，享受自己的时间。
第四篇：工作压力自我评估
工作压力自我评估
在日常工作中，我们时常经历到与工作有直接或间接关系的压力。请将符合您情况的选项以数字填入下列空格中。
记分法：1——从不；2——很少；3——有时；4——经常；5——总是。
1) 我对我的工作任务不清楚。
2) 同事似乎对我的工作内容不清楚。
3) 我与上司意见不同。
4) 我不满意（或有冲突）别人对我在时间上的要求。
5) 我在管理方面缺乏自信。
6) 上司期待我放下手边的工作，先去做其他较为重要的事情。
7) 与公司内部的业务相关部门产生冲突。
8) 当我的工作表现令上司不满意时，上司才会与我沟通。
9) 当工作或计划有所改变且对我有影响时，并未被通知或征询意见。
10) 公司希望我接受决策，但并不向我解释决策的原因与过程。
11) 我的工作必须经由开会才能决定应该如何处理。
12) 在会议中，我十分小心注意自己的言论或意见。
13) 我忙不过来。
14) 我空闲的时候很多（上班时间内没有足够的工作让我做）。
15) 我觉得自己的处境时大材小用。
16) 我觉得我不能胜任我的工作。
17) 同事们的个性与我属不同的类型。
18) 我必须到其他部门洽谈或联络，才能完成我的工作。
19) 我与同事存在着无法解决的冲突。
20) 我的同事不支持我。
21) 我的时间多用在处理工作配合等方面，而不是计划上。
22) 我与其他同事互动的程度不适（太多或太少）。
23) 我未收到适度的指导（太多或太少）。
24) 我在工作上可说是英雄无用武之地。
25) 我没有被安置有意义的工作任务。
得分：
70-120分：你的工作环境非常有压力，你的身体可能已经受到影响，应该好好调节一下了。 40-70分：紧张但还可以生存。
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第五篇：浅谈压力开关的工作原理
压力开关原理
压力开关是一种简单的压力控制装置，当被测压力达到额定值时，压力开关可发出警报或控制信号。
压力开关的工作原理是：当被测压力超过额定值时，弹性元件的自由端产生位移，直接或经过比较后推动开关元件，改变开关元件的通断状态，达到控制被测压力的目的。
压力开关采用的弹性元件有单圈弹簧管、膜片、膜盒及波纹管等。
开关元件有磁性开关、水银开关、微动开关等。
压力开关的开关形式有常开式和常闭式两种。
压力开关用在空压机上面主要是来调节空压机的起停状态,通过调节储气罐内的压力来让空压机停机休息,对机器有保养作用.在空压机工厂调试的时候,根据客户需要调节到指定压力,然后设定一个压差.例如,压缩机开始启动,向储气罐打气,到压力10kg的时候,空压机停机或者卸载,当压力到7kg的时候空压机又开始启动,此间有一个压力差,这个过程就可以让压缩机休息一下,达到保护空压机的作用.
由电动机直接驱动压缩机，使曲轴产生旋转运动，带动连杆使活塞产生往复运动，引起气缸容积变化。由於气缸内压力的变化，通过进气阀使空气经过空气滤清器（消声器）进入气缸，在压缩行程中，由於气缸容积的缩小，压缩空气经过排气阀的作用，质量流量计经排气管，单向阀（止回阀）进入储气罐，当排气压力达到额定压力0.7mpa时由压力开关控制而自动停机。当储气罐压力降至0.5--0.6mpa时压力开关自动联接启动
随着电子技术和信息技术的飞速发展，压力测量和自动控制技术已深入到人们生活和工作的各个领域，作为压力量的控制方式之一的压力开关已不仅仅局限于对某一点压力的开闭式两态控制，而是在开关控制的基础上要同时能够实现分辨压力大小，对控制点连续设定，进行远距离信号传输等功能，因此电子压力开关代替各种机械式压力开关已逐渐成为应用的主流。
电子压力开关基本原理
电子压力开关主要采用压力传感器进行压力采样，通过压力传感器直接将非电量—压力转换为可直接测量的电量—电压或电流，再通过信号调理电路对传感器信号进行放大和归整处理，最后通过比较电路，使得该器件在所设定的压力门限上，输出电平是某一逻辑状态，这个逻辑电平可输入到微控制器，驱动后部电路或控制电开关。用户可以通过设定电平转换门限来决定压力开关的动作的压力值，质量流量计而且可以通过放大和归整处理后的电信号对压力进行实时监测和远距离传输。
电子压力开关ds200结合了以下几项特色：精密的压力变送器，智能压力开关和数字显示功能。其应用领域贯穿于气体力学到液压领域，在精密控制领域也得到广泛应用。其显著特点就是它的稳定性。
ds200可用于任何能与不锈钢和fkm兼容的气体和液体测量
系统压力由四位led显示。此外,ds200也支持通过显示板上的按钮对设置保护，两个开关输出显示设置和开关输出等现场编程。
在常压范围的0~100%可以自由设置点。
显示和外壳可以自由的转动,以便于仪器安装在特殊的位置。
