第一篇：2014级新生心理适应素质拓展训练方案
2014级新生
心理适应素质拓展训练方案
一、团体辅导目标：
1、帮助学生尽快融入集体，快速摆脱陌生、孤独感。
2、快速了解学生的基本情况，便于拉近与学生的距离。
3、快速观察学生表现，便于确定班级学生干部。
4、快速观察学生心理，及时给予心理援助。
5、营造和谐氛围。在大操场做集体活动，让新生体验开放、热情的感受。
二、开展方式：
1、心理咨询中心指导，各系心理辅导站副站长培训各系学生干部及助理班主任。每个新生班2名主持人。
2、各系新生辅导员、各班由班主任、德育导师参加活动。
3、学生干部、心协干部、助理班主任主持开展训练活动。
三、要求：
（一）对于学生的要求
1、按时到场。注意培养新生的纪律意识，减少拖沓性。
2、按照划定地点站位。注意培养新生的规范意识，减少随意性。
3、要求学生按照老师的要求行动。注意培养学生的组织意识，减少散漫性。
（二）对于主持人的要求
1、主持人要和助理要互相配合，事前做好沟通。
2、主持人的行动、语言要热情、积极。
3、主持人要注意学生活动进展随时调节指令。
四、时间地点具体安排：
（一）五年制新生团体训练（约23个班）
1、五年制新生助理班主任、学生干部培训
时间：9月8日前
地点：各系自定
2、五年制新生团体训练
时间：9月9日8:30—10:00
地点：各系自定
（二）三年制新生团体训练
1、三年制新生助理班主任、学生干部培训
时间：9月20日前
地点：各系自定
2、三年制新生团体训练
时间：9月20日晚18:00—19:00
地点：各系自定
活动开展情况登记表
主题一：遇上你是我的缘
目的：1、建立人际关系。2、促进彼此交流。
1、 热身游戏：棉花棉花几多开
目的：先让学生活动起来，提高积极性
时间：10分钟
操作：全体同学围成一个圈，沿着一个方向跑起来，边跑边问“棉花棉花几多开？” 领导者站中间，答：“棉花棉花三朵开。”（四朵开、六朵开??） 同学们要迅速以3个人（4人、6人）为单位拉着手围成圈，没找到组员的同学要收到惩罚。以此循环。
2、最佳搭档
目的：彼此相识，建立互动关系
时间：10分钟
准备：彩色纸剪成各种形状，并一分为二。
操作：对裁好的彩色纸打乱，由团体成员自由抽取。然后，各人根据自己手中彩纸的形状，找到自己同色与形状相匹配的另一半。找到后，在彩色纸上写上
两个人的名字，两个自由交谈五分钟、互相认识。然后全体成员围圈坐下，每一对轮流向大家介绍对方，使团体中每个人都能认识。
3、滚雪球
目的：相互认识，扩大交往范围，引发个人参与团体的兴趣。
时间：约20分钟
准备：自由漫步
操作：辅导员先让团体成员在房间里自由漫步，（让成员自然相遇）见到其他成员，微笑着握握手，鼓励成员尽可能多地与其他人握手。当辅导员说：“停”。每个成员面对或正在握手的人就成了朋友，两人一组，面对面，做自我介绍。介绍的内容包括：姓名、来源地、性格特点、个人兴趣爱好以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料。如：“我是来自佛山高明区的、喜欢打篮球的张秀秀。”当对方自我介绍时，倾听者要全身心地投入，通过语言与非语言的观察，尽可能多地了解对方。（约5分钟）
刚才自我介绍的两个组合并，形成4人一组，每位成员将自己刚才认识的朋友向另外两位新朋友介绍，然后4人一起自由交谈几分钟。（约5～7分钟） 两个4人小组合并，8人围圈而坐。从其中一个人开始，每人用一句话介绍自己，一句话中必须包含三个内容：姓名，班级，自己与众不同的特征。规则是：当第1个人说完后，第2个人必须从第1个人开始讲起，第3个人一直到第8个人都必须从第1个人开始讲起，这样做使全组注意力集中，相互有协助他人表达完整正确的倾向，而且在多次重复中，不知不觉地记住了他人的信息。（约8～10分钟）
例如：a：“我是来自佛山高明区的、喜欢打篮球的张秀秀。”
b：“我是站在来自佛山高明区的、喜欢打篮球的张秀秀旁边的来自湛江连江的、喜欢弹钢琴的李大力。”……..
4、棒打薄情郎
目的：尽快相识，增进团体凝聚力
时间：约20分钟
准备：用挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒
操作：全体站成一圈子，选一个执棒者站在圈中间，由他面对的人开始大声
叫出一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫的人面前。被叫的人马上再叫出另一个成员的姓名。如果叫不出来，就会受当头一棒。然后由他执棒。依此类推，直到大家熟悉互相的姓名为止。如果一个人3次被打就必须出来表演，作为惩罚。
5、多元排队
目的：1．通过“多元排队”，让学生寻找一个客观、真实的自我。
2．根据自己在“多元排队”中所处的不同位置，让学生明确自己的客
观地位，消除对自己的过高或过低评价。
时间：20分钟。
操作：1．全体学生围成一个圆圈，大家面向圆心站立。
2．主持人宣布排队开始，大家根据某一特征要求调整自己的位置。
在调整过程中，不允许用语言交流。
首先请大家按个子高矮排队，高个子排在主持人左边，按顺时针方向从高到矮依次排列。
第二次请大家按出生月、日的顺序排队，1月1日出生的排在主持人左边，按顺时针方向从月、日的小至大依次排列。
每次排完后，都通过说出自己的身高或出生月日，检查是否有人排错了队，排错者需说明理由，大家一起帮助澄清。
注意：
主持人一定要强调排队中不允许用语言交流，否则会失去活动的意义。对排错队的学生，要耐心启发其分析自己排错队的主观原因，而不是简单的客观原因。既不要轻易放过，也不要让其感觉出丑。
主持人要敏锐地抓住“多元排队”中典型的案例进行剖析，如过矮、过高的及错位严重的等情况。
6、总结。
学生代表发言，最后老师总结。
第二篇：心理拓展训练策划书
服美系心理拓展训练策划书（内）
为了让同学们在大学生活中得到更多的锻炼，我们特地策划了此次心理拓展活动。 ……此处隐藏7397个字……p>4. 因组织团队中大多数都是新人，因此对组织此类大型活动在经验上有所欠缺。对一些突发事件的处理能力还有待加强。部分成员对此次活动的热情有所不足，没有尽到自己应尽的职责。
5. 在活动结束后，活动宣传海报木板并未及时收回，遗失数日。最后虽然找到，但还是反映出我们团队做事还需更加细致，不要遗漏哪怕微小一点。
通过本次活动，一方面锻炼了我们部门成员间的协调，沟通能力。另一方面也从活动中吸取了经验和教训，争取下次活动开展的更加完美。人是在学习中得到成长，在教训中吸取经验。相信我们只要齐心协力，一定能将心理部办的更好。
土木与建筑系朋辈心里工作部
第五篇：心理素质拓展训练活动策划书
心理素质拓展训练活动策划书
一、活动背景
目前在校大学生生活缺乏规律，日益懒散，缺少户外锻炼，缺乏团队协作精神，基于此，为丰富同学们课余生活，缓解学习压力，增近同学们之间互相交流与沟通，培养大家的团队协作精神，增强大家的团队意识，我院决定开展一次大学生心理素质拓展训练活动。
二、活动主题 :在游戏中认识自我；在欢乐中结交朋友；在团队中提升能力；在合作中凝聚力量。
三、活动目的及意义
以游戏竞技的形式进行素质拓展活动，在活动过程中使参与者了解个人的优势和弱势所在以便在今后的工作中特别在团队中保持正面、积极的心态；同时提高大学生的思想素质，锻炼意志品德，提升适应能力，以达到“突破自我，增进沟通，融入团队”的目的。为同学们在以后的生活学习中更有针对性地锻炼自己，提升自我能力提供有效途径，为更好地激发自我竞争力与社会适应能力奠定基础。
四、活动对象：11级材料学院全体同学
五、活动时间：2014年12月18日8:00
六、活动地点：涉外足球场、经干草坪
七、活动流程
（一）、前期准备
1、提前宣传并统计参加人数
2、裁判员适应场地、分配物资,进行演练
3、准备活动所需物资及道具
4、工作人员熟悉场地与工作流程，开始布置 各标记点
（二）、活动内容
a、热身小游戏——缩小包围圈
游戏规则：
1、让队员们面向圆内紧密地围成一圈，包括你自己。
2、让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。
3、等大家都搞清了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步，迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。
4、现在开始迈第二步，第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前处境已经使大家忍俊不禁了。
5、迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。
注意：活动开始前告诉大家我们将要面临一项非常艰难的任务，这项任务是大家向着圆心迈3步，同时要保持大家围好的圆圈不能被破坏
b、活动开始
项目一：链接加速
活动道具：计时器
游戏规则：
（1）、参赛队的 8 名参赛人员，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车；
（2）、比赛开始时，各列小火车从起跑线出发，跳步前进，直奔终点绕过障碍物返回，最先到达者为胜；
（3）、起点终点相聚 15 米，游戏过程中必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿）,以防止火车断裂现象，火车断裂必须重新组织好，从原地重新开始游戏。 ；
计分规则
（1）、火车断裂后如果不重新组织继续前进则成绩视为无效；
（2）、行进过程中第一次触地警告，第二次取其成绩的 50%作为总成绩，第三次则取消其本环节成绩；
（3）、用时最少方为胜，按时间记名次，按名次记分，最后一名记一分，其他队按名次依次累加一分；
竞赛目的：（1）、培养同学们的团队合作精神
（2）、体会心灵的默契是团队合作的最高境界。
项目二：盲人方阵
活动道具：20 米绳子一条、计时器、口哨、眼罩
游戏规则：
（1）、让每组的 7 名赛队员被蒙上眼睛，余下一名作为指挥者
（2）、裁判员吹响哨声后，指挥者指挥其余蒙眼成员将一根绳子拉成一个等边三角形，经裁判员批准后马上变换队形拉成等边正方形
（3）、游戏过程中蒙眼者如果摘掉眼罩或者偷看的行为则取消其在本环节的比赛成绩
计分规则：
（1）、用时间最少的参赛队为胜；
（2）、按时间记名次，按名次记分，最后一名记一分，其他队按名次依次累加一分；
竞赛目的：
（1）、这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任；
（2）、一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游 戏主要为锻炼大家的团队合作能力；
项目三、蜈蚣翻身
游戏规则：
1、将组分好，推荐组长，以纵队方式排好
2、全组同学把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”， 开始练习一下“大蜈蚣”跑动，看看彼此是否协调
3、接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组员依次从第 二，三人拉手处，第三，四拉手处??一直到队伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员第三位组员??跟随前面 的组员一只钻完所有的 手拉孔
活动要求：1、参加人数，10人以上为一组．
2、足够大的空地
评分规则:完成“蜈蚣”翻身用时最少的组为胜
活动目的：训练学生身体的灵活性，柔韧性，协调性，让学生充分体验竞争与合作带来的压力和快乐．
项目四、风雨同行
游戏规则：
1、按7人一组分组，在7人中规定有2个“盲人”，2个“无脚人”，2个“无手人”，1个“哑巴”
2、在角色分配完成后按要求“盲人”戴上眼罩，“哑巴”戴上口罩，“无脚人”捆绑双脚，“无手人”捆绑双手
3、主持人把各组带到比赛的起点，让小组成员把指定物品搬运到终点活动要求：1、有一定的活动空间
2、眼罩，口罩，短绳，用的其他物品可以任意准备
评分规则：以用时最少者为胜
活动目的：通过游戏让学生接纳他人的长处，取长补短培养学生在体验团队合作中的扬长避短
（三）、总评并给予奖励
一个优胜奖、两个最佳团队协作奖（以物资鼓励）
八、经费预算
1、买道具120元（绳子10元、口哨10元、眼罩80元、口罩20元）
2、买奖品100元
3、其他50元
共计：270元
九、注意事项
1、主持人在活动中需尽量保障参与同学的安全并在活动评分中秉持公正公开的原则并维持好活动秩序
2、活动结束后清理卫生后再离场
